Jsem terapeutkou se zaměřením na zdravou páteř a učitelkou jógy, která zdaleka není jen tělesným cvičením. Kombinuji moderní fyzioterapeutické přístupy s tradičními technikami jógy. Moje kurzy a lekce jsou jedinečné propojením fyzična západní anatomie a jógového pojetí těla.
Nabízím vám zkušenost s uzdravením a inspiraci poznáním, které se stalo mým zákonem:
Nikdy bych si netroufla říct, že jsem jogínkou, i když moje setkání s jógou proběhlo už před dvaceti lety. Snad můžu říct, že jsem adeptkou jógy, která ji už trochu pochopila. V józe jsem našla odpovědi na otázky o naplnění a smyslu života.
Působím jako terapeutka, přednáším, vedu lekce jógy a spirální stabilizace, věnuji se vzdělávání lektorů jógy i edukaci pacientů, tvořím videokurzy.
Mými učitelkami jógy jsou Shiva Rea a Míla Sávitrí Mrnuštíková. Mým učitelem Spirální stabilizace páteře® je autor této metody MUDr. Richard Smíšek.
Správné dýchání je pro záda blahodárné. Při nedostatku pohybu, nadmíře stresu a zátěže ale bohužel většinou dýcháme povrchně, nevyužíváme schopnosti hrudníku rozpínat se do všech směrů a hrudní páteř nám tuhne většinou ve shrbené pozici, což má nepříznivý dopad nejen na naši krční a bederní páteř, ale i na naši psychiku a vitalitu. Jak tedy dýchat „správně“?
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
Z terapeutické praxe víme, že sportem, hlavně tím výkonnostním a soutěživým, je možné si hodně ublížit. Sportování tak mnohdy dopadne výhřezem meziobratlového disku i jinými patáliemi. Hýbáme se a sportujeme správně, v souladu s možnostmi svého těla? Jak se hýbat zdravě a neničit si sportem páteř? A jaké pohybové aktivity zvolit, pokud už zkušenost s výhřezem disku máme?
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
