eBook_Principy_Spirální_stabilizace.pdf

Vítejte v mém
světě uzdravení!

Jsem terapeutkou se zaměřením na zdravou páteř a učitelkou jógy, která zdaleka není jen tělesným cvičením. Kombinuji moderní fyzioterapeutické přístupy s tradičními technikami jógy. Moje kurzy a lekce jsou jedinečné propojením fyzična západní anatomie a jógového pojetí těla.

Nabízím vám zkušenost s uzdravením a inspiraci poznáním, které se stalo mým zákonem:

Poslouchej svoje tělo, je to tvůj učitel.
Pečovat, kultivovat, nalézat harmonii, transformovat, sloužit.
Vykročte na svoji cestu vedoucí ke zdraví těla a vyrovnanosti mysli.

Spirální stabilizace páteře ®

medicínský a fyzioterapeutický přístup
  • originální metoda známá také jako SM systém® vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem
  • nechirurgické řešení výhřezů meziobratlových disků a skoliózy
  • rekondice páteře s využitím spirální dynamiky svalových řetězců
  • náprava svalových dysbalancí a vadného držení těla
  • praxe pro zafixování zdravých pohybových vzorců
DOZVĚDĚT SE VÍC

Jóga plynutí prány

jemná flow jóga ovlivňující energetický systém těla
  • inspirace systémem Prana Flow Yoga®, jehož autorkou je moje americká učitelka Shiva Rea
  • propojení anatomie fyzického a pránického těla
  • vědomý prožitek spojení mysli a těla (embodiment), který je  základem terapií založených na pohybu (movement-based therapies)
  • praxe laskavá k sobě i druhým, autentická hodnotami jógy
  • šest na sebe navazujících modulů jógové praxe pro harmonizaci energie těla a mysli
DOZVĚDĚT SE VÍC

Dech a relaxace

zdraví a dech, techniky tradiční jógy, pránájáma
  • prostor a mechanika dechu pro zdraví páteře
  • umění vědomého dechu – plný jógový dech, přípravné a klasické techniky pránájámy
  • emoční jóga – techniky a sestavy pro harmonizaci emocí
  • techniky statické a dynamické relaxace, relaxační dech
  • techniky „uvnitřnění“ a meditace
DOZVĚDĚT SE VÍC
Objevte aktuální nabídku videokurzů
a seminářů s online podporou
ZAČÍT HNED

Zlata Novotná

Jóga mě provází už dvacet let. Snad můžu říct, že jsem jógu pochopila, prožila a že mě moje zkušenost motivuje studovat ji stále hlouběji. V józe jsem našla odpovědi na otázky o naplnění a smyslu života.

Působím jako terapeutka, přednáším, vedu lekce jógy a spirální stabilizace, věnuji se vzdělávání lektorů jógy i edukaci pacientů, tvořím videokurzy.

Mými učitelkami jógy jsou Shiva Rea a Míla Sávitrí Mrnuštíková. Mým učitelem Spirální stabilizace páteře® je autor této metody MUDr. Richard Smíšek.

Cesta života není rovná jako dálnice, ale vine se ve spirále. Stále se vracíme k věcem, o kterých jsme si mysleli, že jim už rozumíme, abychom uviděli pravdy, které leží hlouběji a hlouběji.
Jolana Kredlová
Snažím se průběžně cvičit doma, ale to soustředění, jaké je na lekci s Vámi, se nedá nahradit.
Simona Martofová
Jste citlivá, vnímavá, empatická a seriózní. A to se dnes jen tak nevidí. Nehledě na to, že jste si sama prošla onemocněním a takoví lidé jsou pak na správném místě.
Dana Černovická
Snažím se doma cvičit a v práci aspoň protahuji. Tělo to chválí, cítím se velmi dobře.
Spirály v józe - časopis Jóga DNESSpirály v józe - časopis Jóga DNESSpirály v józe - časopis Jóga DNESSpirály v józe - časopis Jóga DNES
JÓGA
dech a relaxace
spirální stabilizace
28.1.2024
28.1.2024
28.1.2024
Spirály v józe - časopis Jóga DNES
Spirály v józe - časopis Jóga DNES
Spirály v józe - časopis Jóga DNES

Spirála je základním vzorem, který ztělesňuje inteligenci přírody a který nacházíme všude. Projevuje se nejen ve fyzických strukturách, ve stavbě těl rostlin a živočichů, ale i jako kosmický princip ve tvaru galaxií, v mikrokosmu dvojité spirály DNA kódující veškeré informace důležité pro život, až po roviny, které v józe nazýváme jemnohmotné a které souvisí s vývojem kvality lidského vědomí. Všimli jste si, že se na cestě životem stále vracíme k věcem, o kterých jsme si mysleli, že jim už rozumíme, abychom uviděli pravdy, které leží hlouběji a hlouběji? Článek o využití spirální stabilizace a dynamiky v józe mi vyšel v lednovém čísle I/2024 populárního časopisu Jóga DNES.

ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
Jóga zdravě a nezdravěJóga zdravě a nezdravěJóga zdravě a nezdravěJóga zdravě a nezdravě
JÓGA
dech a relaxace
spirální stabilizace
13.3.2023
13.3.2023
13.3.2023
Jóga zdravě a nezdravě
Jóga zdravě a nezdravě
Jóga zdravě a nezdravě

Zdá se to být zvláštní název, JÓGA ZDRAVĚ, jako by mohla existovat i jóga praktikovaná nezdravě. Je možné si praxí jógy ublížit a jak postupovat a jaké zásady dodržovat, abychom svoje zdraví neohrozili, ale naopak ho podpořili? A je vůbec možné praktikovat jógu nezdravě, pokud jde skutečně o jógu?

ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
VŠECHNY ČLÁNKY