Jsem terapeutkou se zaměřením na zdravou páteř a učitelkou jógy, která zdaleka není jen tělesným cvičením. Kombinuji moderní fyzioterapeutické přístupy s tradičními technikami jógy. Moje kurzy a lekce jsou jedinečné propojením fyzična západní anatomie a jógového pojetí těla.
Nabízím vám zkušenost s uzdravením a inspiraci poznáním, které se stalo mým zákonem:
Jóga mě provází už dvacet let. Snad můžu říct, že jsem jógu pochopila, prožila a že mě moje zkušenost motivuje studovat ji stále hlouběji. V józe jsem našla odpovědi na otázky o naplnění a smyslu života.
Působím jako terapeutka, přednáším, vedu lekce jógy a spirální stabilizace, věnuji se vzdělávání lektorů jógy i edukaci pacientů, tvořím videokurzy.
Mými učitelkami jógy jsou Shiva Rea a Míla Sávitrí Mrnuštíková. Mým učitelem Spirální stabilizace páteře® je autor této metody MUDr. Richard Smíšek.
Dlouho jsem podléhala mýtu o nutnosti mít skvělou profesní kariéru a zvládat na jedničku životnírole ženy, manželky, matky, úspěšné manažerky, přitom cvičit, dobře vypadat... To všechno se mi dařilo výborně, ale v 52 letech mi tělo vystavilo účet za způsob života zaměřený na výkon.
Dostalo se mi rychle za sebou několika lekcí: … spoušťové body v přetížených svalech … zánět a „zamrzlé“ rameno… výhřez meziobratlového disku … skolióza. Můj život se s bolestí zastavil, o mé radosti ze života ani nemluvě. Byl to čas katarze. Měla jsem čas přemýšlet a jen být, odpočívat, prodýchávat bolest, zkoušet co tělu pomůže, snažit se pochopit a poučit se, co mi tělo říká.
Jsem tu tak, jak jsem to zvládla, bez vážných omezení a bolestí. Pochopila jsem, že pohyb je prospěšný jen tehdy, když je přizpůsoben individuálním možnostem. Absolvovala jsem důkladný výcvik v rehabilitační metodě MUDr. Richarda Smíška a získala jsem v ní nejvyšší lektorskou licenci. To hlavní ale je, že díky prožité zkušenosti přesně vím, jak pacientům s onemocněním páteře a bolestí zad je, co řeší a co potřebují.
Konečně zase praktikuji a učím i milovanou jógu, ale je to už jiná jóga. Vlastně teprve teď je to jóga. Opustila jsem dynamickou vinjásu a učím jemnou flow jógu, které říkám jóga plynutí prány. Díky studiu tradiční jógy se stále víc posunuji k praxi vnitřní jógy.
Technika jóga nidrá, nazývaná psychický nebo jógový spánek, není skutečným spánkem, ale jde naopak o vysoce bdělý stav vědomí, kdy jsou uspány naše smysly i obsahy mysli. Jde o „vědomý“ spánek, kdy je navozen stav hluboké relaxace a dochází nejen k výraznému uvolnění svalů, ale i k obnovení funkcí rozrušeného nervového systému. Je to nejhlubší stav relaxace, kterého lze dosáhnout jógovými technikami. Mysl je bdělá, ale nevnímá okolí. Zaznamenávají se smyslové vjemy, ale motorická odezva je omezená. Mysl je soustředěná sama na sebe. V tomto stavu můžeme ovlivnit svoje podvědomí vložením záměru, neboli sankalpy.
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
Spirála je základním vzorem, který ztělesňuje inteligenci přírody a který nacházíme všude. Projevuje se nejen ve fyzických strukturách, ve stavbě těl rostlin a živočichů, ale i jako kosmický princip ve tvaru galaxií, v mikrokosmu dvojité spirály DNA kódující veškeré informace důležité pro život, až po roviny, které v józe nazýváme jemnohmotné a které souvisí s vývojem kvality lidského vědomí. Všimli jste si, že se na cestě životem stále vracíme k věcem, o kterých jsme si mysleli, že jim už rozumíme, abychom uviděli pravdy, které leží hlouběji a hlouběji? Článek o využití spirální stabilizace a dynamiky v józe mi vyšel v lednovém čísle I/2024 populárního časopisu Jóga DNES.
ČÍST VÍCEČÍST VÍCEČÍST VÍCE
