Pravidelné lekce

Je otevřen ZÁPIS na půlroční kurzy skupinového cvičení Spirální stabilizace páteře (SM systém) a Jóga zdravě. Lekce probíhají 1x týdně v centru Spirální stabilizace Brno, Podveská 22. Potvrvají od poloviny září 2026 do konce ledna 2027 (permanentka na 16 lekcí), viz ROZVRH níže.
‍
Pokud chcete přijít na jednotlivou skupinovou lekci Spirální stabilizace, potřebujete už znát základní cviky, např. z individuální lekce nebo ze sobotního kurzu (termíny viz KURZY A POBYTY v menu).

Na skupinovou lekci Jóga zdravě můžete přijít jednorázově kdykoli, případně i jako na náhradu za zameškanou lekci Spirální stabilizace.

V případě zájmu o individuální lekce a konzultace se mi prosím ozvěte telefonicky nebo e-mailem a domluvíme se na termínech mimo rozvrh. Individuální péče je vhodná v bolestivé fázi onemocnění páteře a při skolióze vás naučím přizpůsobit cviky vaší individuální křivce.

pravidelné lekce
Spirální stabilizace páteře
Centrum pro zdravá záda – Spirální stabilizace páteře (SPS), Podveská 22, Brno – Komín
  • lekce trvá 55 minut
  • 5 - 12 osob na lekci
  • pololetní permanentka 16 lekcí, 250 Kč/1 lekce
  • jednotlivá lekce bez permanentky 300 Kč
  • další informace na www.smiskova.com
ROZPIS LEKCÍ
úterý
17:00 – 17:55  začátečníci a mírně pokročilí (malý sál)
18:00 – 18:55  pokročilí (velký sál)
středa
17:00 – 17:55  začátečníci a mírně pokročilí (malý sál)
18:00 – 18:55  pokročilí (malý sál)
pátek
8:00 – 8:55   pokročilí - sport (velký sál)
9:00 – 9:55   začátečníci a mírně pokročilí (malý sál)
PERMANENTKA
Permanentku na půlroční kurz lze koupit v době zápisu. V případě zájmu o lekce mimo zápis kontaktujte prosím lektorku na zlata.novotna@gmail.com nebo volejte +420 724 018 378.
KOUPIT PERMANENTKU
pravidelné lekce
Jóga zdravě
Centrum pro zdravá záda - Spirální stabilizace páteře (SPS), Podveská 22, Brno - Komín
  • lekce trvá 75 minut
  • 5 - 15 osob na lekci
  • lekce probíhají ve středu v 19:15 - 20:30
  • pololetní permanentka 16 lekcí, 250 Kč/1 lekce
  • jednotlivá lekce bez permanentky 300 Kč
ROZPIS LEKCÍ
středa
19:15 – 20:3O  Jóga zdravě (velký sál)
PERMANENTKA
Permanentku na půlroční kurz lze koupit v době zápisu. V případě zájmu o lekce mimo zápis kontaktujte prosím lektorku na zlata.novotna@gmail.com nebo volejte +420 724 018 378.
KOUPIT PERMANENTKU
Hana Tejkalová
Na cvičení Spirální stabilizace jsem začala chodit, protože mě bolela záda. Mám výhřez plotýnky 9mm. Chodím pravidelně půl roku ke Zlatce a jsem strašně spokojená, lekce jsou příjemné a cítím se po nich dobře. Cvičení je nenáročné, ale efektivní. Zlatka vše dobře vysvětlí a předvede. Bolest zad ustoupila.
Hana Chylíková
V září to bude třetí rok, který pod vedením Zlatušky začnu ukrajovat a musím říci, že realita předčila moje očekávání. Záda mě nebolí, zadek mám pevný jako ve dvaceti, střed těla úžasně posílen, držení těla se též výrazně zlepšilo. Navíc Zlata je skvělý a empatický člověk, snaží se vás opravovat, ale přitom vás zároveň povzbudí a dodá další energii. Správné provedení je to nejdůležitější a ona na to opravdu dbá.
Jana Glombíčková
Ráda bych Vám poděkovala za velice přínosný kurz. Zjistila jsem, že po dlouhých letech zkoušení a hledání různých metod cvičení jsem konečně nalezla to, co mi skutečně prospívá. Také bych Vám chtěla poděkovat za Váš přístup. Jste milá, trpělivá a dokážete člověka nenásilnou formou přimět cvičit i poměrně náročné cviky. Upřímně, už jsem unavená z přístupu některých lektorů, kteří neumí odhadnout míru "nátlaku" na své klienty.