Celostní a zdravotní jemná praxe s prvky Prana Flow Yoga® podle Shivy Rea, pránájáma, koncentrace a relaxace
Celostní a zdravotní jemná praxe s prvky Prana Flow Yoga® podle Shivy Rea, pránájáma, koncentrace a relaxace
Celostní a zdravotní jemná praxe s prvky Prana Flow Yoga® podle Shivy Rea, pránájáma, koncentrace a relaxace
Pokračování programu Jóga zdravě 10 lekcemi v jarním semestru 2024 je zaměřeno na tantrickou jógu pro harmonizaci energetického těla s inspirací čakrovými sestavami Prana Flow Yoga® . Zaměříme se na celkovou intergraci sedmi čaker. Na kurz se můžete přihlásit, i když jste neabsolvovali předchozí kurzy věnované čakrovým sestavám.
Všimli jste si, že každá ásana v nás probouzí určitou energii, určité emoce a pocity? Některá stabilitu a uzemnění, jiná sílu a odvahu, jiná pocit prostoru a touhy roztáhnout křídla. Jinou energii cítíme při ladných "vodních" pohybech a jinou zase, když zpevníme tělo vítězným dechem udždžájí v pozici bojovníka.
Naším cílem bude pozorovat toto jemnohmotné energetické působení ásan a dalších technik jógy a využít je pro celkovou harmonizaci naší vitální energie. Budeme prociťovat tělo a mysl v jejich propojenosti a klást důraz na zvládnutí pozic podle svých individuálních možností. Náš přístup bude tradiční, ale stále půjde o "jógu zdravě", tedy jógu v souladu s principy zdravého pohybu, se zařazováním krijí a jemného flow.
V kurzu budeme praktikovat pozice (ásany) a jejich sestavy, pohyby paží a rukou (mudry), dechové techniky (pránájámu) a další techniky, kterými budeme harmonizovat energetická centra našeho pránického těla, čakry. Neopomineme souvislosti harmonizace čaker s psychologickými a emočními aspekty i jak ovlivňuje vývoj úrovně našeho vědomí na cestě jógy.
NÁPLŇ JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ
Kurz je praktický a projdeme v něm jednotlivé části těla a související čakry a vše propojíme do funkčního celku s dechem i energetickým systémem. Každá lekce buda zaměřena na určitou čakru a související téma (fyzické, energetické, psychologické, emoční).
Program je přesně pro vás:
Program pro vás není vhodný:
Lektorka: MVDr. Zlatuše Novotná získala kvalifikaci pro výuku jógy v ČR od České akademie jógy a Unie jógy (učitelka jógy II. třídy). Prošla také učitelskými kurzy Prana Flow Yoga® (Shiva Rea, USA), které ji inspirovaly v pojetí jógy jako plynulého flow s respektem k tradičním kořenům. Soukromě studuje tradiční jógu, zejména vyšší stupně jógové metodiky, historii a filozofii jógy u Ing. Míly Sávitrí Mrnuštíkové (ČR, Brno). Je také lektorkou rehabilitační metody Spirální stabilizace páteře® (SM systém®) s licencí 2. stupně. Působí v centru Spirální stabilizace v Brně.
Více informací o lektorce a její kvalifikaci.
Další kurzy s lektorkou.
PRAKTICKÉ INFORMACE
Termín a místo kurzu: 10.4.2024 - 26.6.2024 vždy ve středu v 19:15-20:30 na Podveské 22 v Brně-Komíně.
Cena: 2200 Kč / kurz (10 lekcí) nebo 300 Kč /1 lekce
Při zameškání lekce je možné ji nahradit účastí na lekci Spirální stabilizace páteře, popř. na semináři Spirály v józe, podle domluvy. Přineste si prosím vlastní podložku, popř. další pomůcky (bloček, ručník apod.)
Zaregistrujte se k odběru Newsletteru a přidejte se ke mně na sociální sítě pro další informace a online podporu pro účastníky videokurzů.