Zakončete léto jógou a turistikou!

Pobyt na chalupě Jóga Jeseníky a v přírodě hor vám nabízí pečlivě sestavený program pro dočerpání a harmonizaci energie a pro další pokrok na cestě jógy.

Objevte další rozměr jógy probuzením svého „živlového těla“, které slouží v józe jako základní energetická mapa a vytváří základ pro alchymii pohybu, ztělesnění přírody a podporu propojeného plynutí mezi jógovou praxí a životem.

Co nás čeká?

• 6 lekcí jemné zdravotně orientované jógy zaměřené na živlové prvky, každá lekce odpovídající určité části těla a určité energii emoční i mentální
• ranní a večerní dýchánky – výuka a praxe dechových technik přípravné a klasické pránájámy pro harmonizaci životní energie
• vedené dynamické a statické relaxace během lekcí a na zakončení každého dne
• emoční a očistné krije a koncentrační techniky tradiční jógy
• přednáška a povídání o tantrickém konceptu základních živlových prvků – elementů
• turistické putování s pozorností k horské krajině a přírodním živlům
• ubytování v luxusně zrekonstruované chalupě Jóga Jeseníky v Lomniciu Rýmařova
• gurmánská vegetariánská kuchyně připravovaná s láskou pro nasycení těla i smyslů
• a mnohem víc...

Téma pobytu: Živly v nás a kolem nás

Podle jógy a tantry obsahuje naše tělo všechny elementární prvky života:

• potravu země
• posvátnou vodu v našem tekutém těle
• metabolický a elektrický oheň v buňkách a nervové síti
• životodárný vzduch vyživující každou buňku
• prostor prostupující celé naše tělo

Během pobytu porozumíte mikrokosmu a makrokosmu živlových prvků a významu ztělesnění přírody, které je tak přínosné pro hledání duševní hloubky a poznávání sebe sama.

Chalupa Jóga Jeseníky

Chalupa Jóga Jeseníky je ideálním místem pro jógová ústraní. Nachází se ve vesnici Lomnice u Rýmařova a je možné k ní pohodlně dojet jak autem, tak i vlakem na nedaleké nádraží. Dům byl citlivě zrekonstruován a luxusně vybaven. Je zhmotněním snu mých dvou kamarádek, lektorek jógy z Brna, které vytvořily pro jógu opravdu krásné prostředí uprostřed luk, pastvin, výběhu pro koně, a přesto blízko civilizace.

V domě se nachází šest ložnic se 2-4 lůžky, z nichž čtyři mají vlastní koupelny a další mohou využívat společnou koupelnu vybavenou dvěma uzamykatelnými sprchovými boxy se sociálním zařízením.

V přízemí je jógový sál s krásnou dřevěnou podlahou a výhledem do přírody, kuchyň s jídelnou, a prostorná obývací místnost s pohodlným vybavením. Kapacita ubytování je 12 – 15 osob.

Pro lepší představu o pokojích, vybavení i okolí chalupy se podívejte na web JÓGA JESENÍKY.

Vegetariánské nebe v ústech

Naše smysly budou okouzleny a tělo nasyceno skvělou vegetariánskou plnou penzí. Naše zkušená kuchařka Katarína je kreativní kouzelnicí tvořící výhradně z čerstvých surovin a její díla jsou nejen chutná, výživná a přitom lehká, ale jsou i výtvarným zážitkem. Naše strava bude lakto-ovo-vegetariánská a přizpůsobená jógové praxi tak, aby znásobila celkovou pohodu. Podívejte se, co pro nás paní Katarína chystá:

Cena pobytu a záloha

Celková cena pobytu zahrnuje ubytování, plnou penzi a jógový a rendiční program.

Při přihlášení na pobyt zaplatíte nyní zálohu, která představuje částku za jógový a rendiční program.

‍Doplatek za ubytování a stravu budete platit až na místě během pobytu.

Rezervace pobytu

Při přihlášení zaplatíte nyní zálohu 3700 Kč, která je rezervací Vašeho místa a zároveň částkou za cvičební a rekondiční program.

Faktura a platba zálohy: Po vybrání tlačítka níže se Vám zobrazí fakturační formulář, v němž vyplňte svoje údaje a do poznámky prosím uveďte případně s kým si přejete být ubytovaní (dvojice, popř. trojice). Po odeslání formuláře obdržíte na e-mail zálohovou fakturu a po zaplacení částky na účet uvedený na zálohové faktuře Vám přijde finální faktura jako daňový doklad. Při vyplňování věnujte pozornost zejména uvedení svého e-mailu bez překlepu a při zasílání platby uveďte správný variabilní symbol. Formulář vyplňuje a zálohu hradí každý přihlášený účastník.

Plánovaný program:

Čtvrtek

15:00 - 17:30    Příjezd, ubytování a odpočinek po cestě

17:30 - 18:30    Přivítání, vstupní kruh s úvodním rozhýbáním a uvolněním po cestě

19:00    Večeře

20:00 - 21:00    Jemná večerní jóga

21:00 - 21:30    Zklidňující dechové a relaxační techniky, krátká meditace pro naladění na usínání

Pátek

07:00 - 07:30   Elixír s bylinkami, očistné a aktivační dechové techniky (bhastriky, naulí krijá), ranní rozhýbání

08:00   Snídaně

09:30 - 10:30   Přednáška a  povídání: Jóga, tantra a živly v nás i kolem nás


11:00 - 12:30    Dopolední praxe: ZEMĚ A VODA (stabilita a uzemnění, plynutí a přizpůsobivost)

13:00   Oběd

14:00 - 16:30    Osobní volno - vycházka, odpočinek

16:30 - 18:00    Odpolední praxe: OHEŇ a VZDUCH (síla a vitalita, dech a energie srdce)


19:00    Večeře

20:00- 21:30    Sdílení a povídání u ohně, zklidňující dechové a relaxační techniky, krátká meditace pro naladění na usínání

Sobota

07:00 - 07:30   Elixír s bylinkami, očistné a aktivační dechové techniky (bhastriky, naulí krijá), ranní rozhýbání

08:00   Snídaně

09:30 - 18:00   Putování s pozorností k živlům: Přejezd auty z Lomnice do Karlovy Studánky (30 km), z Karlovy Studánky údolím Bílé Opavy na Ovčárnu pod Pradědem (5,4 km – možné jsou dvě trasy: náročnější těsně podél řeky nebo pohodlnější cesta nad řekou s výhledy) nebo na Barborku (6,1 km) nebo až na Praděd (9 km). Zpátky autobusem z Ovčárny do Karlovy Studánky a návrat auty do Lomnice.

13:00    Oběd s sebou v přírodě

19:00    Večeře

20:00 - 21:00    Jemná večerní jóga

21:00 - 21:30    Zklidňující dechové a relaxační techniky, krátká meditace pro naladění na usínání

Neděle

07:30 - 08:00    Elixír s bylinkami, očistné a aktivační dechové techniky (kapálabháti, naulí krijá), ranní rozhýbání

08:30   Snídaně

10:00 - 11:30   Dopolední praxe: PROSTOR A SVĚTLO (vyšší moudrost, naslouchání, propojení)

11:30 - 12:00    Společné sdílení a zakončení

13:00   Oběd

14:00   Doznívání pobytu, balení a odjezd, individuálně ještě možnost koupání a lodiček na přehradě Slezská Harta

Storno podmínky

Akce se koná při naplnění určitého minimálního počtu účastníků. Není-li před začátkem konání akce její minimální kapacita naplněna, je možné po domluvě již uhrazenou platbu použít pro jiný vyhovující termín konání této nebo podobné akce, nebo vám bude částka vrácena.

V případě zrušení účasti z vaší strany bude rezervace vrácena do prodeje a zaplacená záloha vám bude vrácena, pokud se podaří místo obsadit jiným účastníkem. Jinak je záloha nevratná.

Rezervaci je možné zrušit prostřednictvím e-mailu zlata.novotna@gmail.com.

Kvalifikace lektorky

MVDr. Zlatuše Novotná studovala tradiční jógu, zejména pránájámu a vyšší stupně jógové metodiky, historii a filozofii jógy v České akademii jógy a Unii jógy a dále soukromě u přední brněnské učitelky Ing. Míly Sávitrí Mrnuštíkové. Jóga ji provází už 30 let. V ČR získala kvalifikaci v oblasti tradiční jógy (učitelka jógy II. třídy) a v zahraničí absolvovala učitelské kurzy moderního směru Prana Flow Yoga® (Shiva Rea, USA). Jako lektorka se podílí na výuce nových učitelů jógy, přednáší reálie jógy na Masarykově univerzitě, kde organizuje semináře a kurzy v rámci programu celoživotního vzdělávání. Vede vlastní lekce jógy a víkendové semináře. Jako terapeutka se věnuje pacientům se skoliózou a po výhřezu meziobratlového disku a je lektorkou a školitelkou rehabilitační metody Spirální stabilizace páteře®.

Pro koho je pobyt vhodný:

• máte aktivní přístup ke svému zdraví
• máte zájem o pokrok v józe a o seznámení se s jógou pro harmonizaci živlových prvků
• očekáváte od jógy víc než jen cvičení
• nemáte závažné zdravotní problémy fyzické či duševní

Máte-li pochybnosti ohledně vhodnosti pobytu pro vás, případně se chcete na něco zeptat, kontaktujte prosím lektorku na adrese zlata.novotna@gmail.com nebo telefonicky na čísle 724 018 378.‍

Rezervujte si místo už dnes!

Při přihlášení zaplatíte nyní zálohu 3700 Kč, která je rezervací Vašeho místa a zároveň částkou za cvičební a rekondiční program.

‍Faktura a platba: Po vybrání tlačítka níže se vám zobrazí fakturační formulář, v němž vyplníte svoje údaje a do poznámky uveďte prosím případně s kým si přejete být ubytovaní (dvojice, popř. trojice). Po vyplnění a odeslání formuláře vám přijde na e-mail zálohová faktura a pozaplacení částky na účet uvedený na zálohové faktuře vám přijde finální faktura jako daňový doklad. Při vyplňování věnujte pozornost zejména uvedení svého e-mailu bez překlepu a při zasílání platby uveďte správný variabilní symbol. Formulář vyplňuje a zálohu hradí každý přihlášený účastník.

‍Na viděnou v Jeseníkách s jógou a turistikou pro aktivní odpočinek a relaxaci těla i mysli!‍