Naučte se metodu Spirální stabilizace efektivně a přímo "u zdroje"!

Úvodní kurz je přesně pro vás, pokud se chcete naučit metodu Spirální stabilizace páteře® (SPS, SM systém®) rychle a pod dohledem certifikované školitelky této metody přímo v brněnském centru Smíšek. Kurz je praktický a je zaměřen na nácvik správného provedení cviků v souladu s aktuálním vývojem metody a s jejich přizpůsobením podle vašich individuálních potřeb.

Komu je kurz určen a co se na něm naučíte:

Úvodní sobotní kurz je určen pro dospělé pacienty a pro všechny, kdo se chtějí seznámit s metodou Spirální stabilizace. Je osvědčeným formátem kurzu, na němž pochopíte principy této účinné rehabilitační metody, využívané hlavně při výhřezu meziobratlové ploténky a skolióze. Vše si vysvětlíme pomocí prezentace i prakticky. Dozvíte se o hlavních příčinách vzniku výhřezu ploténky, o svalových dysbalancích a pohybových stereotypech, které nám škodí a způsobují vadné držení těla, jak je účinně kompenzovat a postupně odstranit. Porozumíte svojí skoliotické křivce a pochopíte, jak ji účinně korigovat a jak se zbavit úporných bolestí, které skolióza zejména v dospělém věku způsobuje.

Naučíte se 6 základních cviků metody Spirální stabilizace páteře®, a protože tělo a mysl jsou propojené, bonusem bude nahlédnutí do relaxačních technik pro uvolnění fyzického i psychického napětí. Neopomeneme se věnovat cvikům pro zdraví chodidel a odlehčení zátěže na velké klouby, zejména kolena a kyčle.

Co konkrétně vás na kurzu čeká?

• 6 základních cviků, kterými zmírňujeme bolestivý útlak kořenového nervu v akutních fázích výhřezu ploténky
• korekční varianty cviků při skolióze podle průběhu vaší křivky páteře
• další varianty základních cviků, které cvičíme po odeznění akutních bolestí a kterými odstraňujeme příčiny výhřezu a skoliózy – posilujeme oslabené svaly a uvolňujeme a protahujeme svaly přetížené a zkrácené
• sestava cviků Spirální stabilizace pro domácí cvičení
• úlevové pozice a techniky dynamické relaxace (jemným plynulým pohybem v souladu s dechem), které rozpouští fyzické a psychické napětí
• prezentace co se v těle děje při výhřezu ploténky a při skolióze a co je důležité dělat (a naopak nedělat) pro zahojení výhřezu a zlepšení zdravotního stavu
• souvislosti držení těla a postavení jeho jednotlivých částí (chodidel, kolen, pánve, ramen, hlavy) a jak se to odráží na bolestech zad a onemocnění páteře

Po absolvování kurzu budete umět základní cviky a budete je umět propojit do účinné sestavy pro vaše pravidelné cvičení doma. Velmi doporučuji absolvovat sobotní kurz jako úvod do pravidelného cvičení - můžete se přihlásit na skupinové lekce (viz ROZPIS pravidelných lekcí), popř. na pokračovací sobotní kurz, abyste neztratili kontakt a mohli se pro obnovení svého zdraví a kondice posouvat dál.

Sleva na aplikaci SPIRALISTA

Absolvováním kurzu můžete také využít slevu na roční předplatné mobilní aplikace Spiralista. Obsahuje videa se cviky metody, instrukce pro jejich provedení, sestavy a tréninkové plány, navržené podle jednotlivých potíží, zejména po výhřezu meziobratlového disku a při skolióze. Učit se cvičit pouze podle videí se nedoporučuje, ale jako doplněk po absolvování kurzu je to skvělá pomůcka pro pokračování ve cvičení doma.

Seznamte se s lektorkou:

MVDr. Zlatuše Novotná je držitelkou licence terapeut Spirální stabilizace páteře® (SPS, SM systém®) a lektor 2. stupně, která ji opravňuje k výuce akreditovaných kurzů této metody. Sama má skoliózu a utrpěla i výhřez ploténky, který se jí podařilo vyléčit bez operace, tedy pomocí Spirální stabilizace a úpravou životního stylu. Spolupracuje s MUDr. Kateřinou Smíškovou a vede kurzy v jejím rehabilitačním zařízení v Brně. Kromě vedení kurzů a skupinového cvičení Spirální stabilizace vede v brněnském centru také kurz Jóga zdravě, který je zaměřen na jemnou plynulou jógu respektující principy zdravého pohybu a na relaxační a dechové techniky. Kvalifikaci pro výuku jógy získala od České akademie jógy (učitel III. stupně) a Unie jógy (učitel jógy II. stupně).

‍‍

Reference:

Rezervujte si místo včas!

Neváhejte a rezervujte si místo včas. Svoje místo si zajistíte uhrazením kurzovného, které činí 2000 Kč.

Zakoupením vyjadřujete souhlas s Obchodními podmínkami.

Před termínem konání obdržíte veškeré praktické informace k účasti na kurzu.

‍Srdečné díky a brzy na viděnou na kurzu!‍