Naučte se metodu Spirální stabilizace efektivně a pod odborným dohledem!

Úvodní kurz je přesně pro vás, pokud se chcete naučit metodu Spirální stabilizace páteře® (SPS®, SM systém®) rychle a pod dohledem certifikované lektorky přímo v brněnském centru Smíšek. Kurz je praktický a je zaměřen na nácvik a kontrolu správného provedení cviků, s jejich přizpůsobením podle vašich individuálních potřeb.

Komu je kurz určen a co se na něm naučíte:

Sobotní kurz je určen pro dospělé pacienty a pro všechny, kdo se chtějí seznámit s metodou Spirální stabilizace páteře. Je osvědčeným formátem kurzu, na němž pochopíte principy této účinné rehabilitační metody, využívané hlavně při výhřezu meziobratlové ploténky a skolióze, ale i dalších onemocněních pohybového aparátu. Vše si vysvětlíme pomocí prezentace i prakticky. Dozvíte se o hlavních příčinách vzniku výhřezu ploténky, o svalových dysbalancích a pohybových stereotypech, které nám škodí a způsobují vadné držení těla, jak je účinně kompenzovat a postupně odstranit.

Naučíte se základní cviky metody Spirální stabilizace páteře® a protože tělo a mysl jsou propojené, bonusem bude nahlédnutí do relaxačních technik pro uvolnění fyzického i psychického napětí. Neopomeneme se věnovat cvikům pro zdraví chodidel a odlehčení zátěže na velké klouby, zejména kolena a kyčle.

Co konkrétně vás na kurzu čeká?‍

• 6 základních cviků, kterými zmírňujeme bolestivý útlak kořenového nervu v akutních fázích výhřezu ploténky
• další varianty základních cviků, které cvičíme po odeznění akutních bolestí a kterými odstraňujeme příčiny výhřezu a skoliózy – posilujeme oslabené svaly a uvolňujeme a protahujeme svaly přetížené a zkrácené
• úlevové pozice a techniky dynamické relaxace, které rozpouští fyzické a psychické napětí
• sestava cviků Spirální stabilizace páteře pro domácí cvičení
• prezentace co se v těle děje při výhřezu ploténky a při skolióze a co je důležité dělat (a naopak nedělat) pro zahojení výhřezu a zlepšení stavu
• souvislosti držení těla a postavení jeho jednotlivých částí (chodidel, kolen, pánve, ramen, hlavy) a jak se to odráží na bolestech zad a onemocnění páteře

Po absolvování kurzu budete umět základní cviky a budete je umět propojit do účinné sestavy pro vaše cvičení doma. Můžete také pokračovat ve cvičení na skupinových lekcích (viz ROZPIS pravidelných lekcí), popř. se přihlásit na pokračovací kurz, abyste neztratili kontakt a pro obnovení svého zdraví a kondice se mohli posouvat dál.

Seznamte se s lektorkou:

‍MVDr. Zlatuše Novotná je držitelkou licence doporučený terapeut Spirální stabilizace páteře® (SPS®, SM systém®) a lektor 2. stupně, která ji opravňuje k výuce akreditovaných kurzů této metody. Sama má skoliózu a utrpěla i výhřez ploténky, který se jí podařilo vyléčit bez operace, tedy pomocí Spirální stabilizace a úpravou životního stylu. Spolupracuje s MUDr. Kateřinou Smíškovou a vede kurzy v jejím rehabilitačním zařízení v Brně.

Kromě vedení kurzů a skupinového cvičení Spirální stabilizace vede v brněnském centru také kurzy programu Jóga zdravě, které jsou zaměřené na jemnou plynulou jógu respektující principy zdravého pohybu a na relaxační a dechové techniky. Kvalifikaci pro výuku jógy získala od České akademie jógy (učitel jógy III. stupně) a Unie jógy (učitel jógy II. stupně).‍

Reference:

Rezervujte si místo včas!

Neváhejte a rezervujte si místo včas. Svoje místo na kurzu si zajistíte uhrazením kurzovného, které činí 2000 Kč.

Zakoupením vyjadřujete souhlas s Obchodními podmínkami.

Před termínem konání obdržíte veškeré praktické informace k účasti na kurzu.

‍Srdečné díky a brzy na viděnou na kurzu!‍