Naučte se metodu Spirální stabilizace efektivně a pod odborným dohledem!

Tento kurz je přesně pro vás, pokud se chcete naučit všech 12 cviků metody Spirální stabilizace páteře® (SPS®, SM systém®) rychle a pod dohledem certifikované školitelky této metody přímo v brněnském centru Smíšek. Kurz je praktický a je zaměřen na nácvik a kontrolu správného provedení cviků, s jejich přizpůsobením podle vašich individuálních potřeb.

Komu je kurz určen a co se na něm naučíte:

Celodenní sobotní kurz je určen pro dospělé pacienty a pro všechny, kdo se chtějí komplexně a velmi efektivně seznámit s metodou Spirální stabilizace. Je osvědčeným formátem kurzu, na němž pochopíte principy této účinné rehabilitační metody, využívané hlavně při výhřezu meziobratlové ploténky a skolióze, ale i dalších onemocněních pohybového aparátu. Vše si vysvětlíme pomocí prezentace i prakticky. Dozvíte se o hlavních příčinách vzniku výhřezu ploténky, o svalových dysbalancích a pohybových stereotypech, které nám škodí a způsobují vadné držení těla, jak je účinně kompenzovat a postupně odstranit.

Naučíte se všech 12 cviků metody, a protože tělo a mysl jsou propojené, bonusem bude nahlédnutí do relaxačních technik pro uvolnění fyzického i psychického napětí. Neopomeneme se věnovat cvikům pro zdraví chodidel a odlehčení zátěže na velké klouby, zejména kolena a kyčle.

Co konkrétně vás čeká?

• 6 základních cviků a jejich variant, kterými zmírňujeme bolestivý útlak kořenového nervu v akutních fázích výhřezu ploténky
• 6 pokročilejších cviků, které cvičíme po odeznění akutních bolestí a kterými odstraňujeme příčiny výhřezu a skoliózy – posilujeme oslabené svaly a uvolňujeme a protahujeme svaly přetížené a zkrácené
• cviky s využitím balanční desky pro procvičení chodidel a zpevnění středu těla a hýždí a dobrou stabilitu
• nožní cviky s hůlkami pro nácvik zdravé chůze
• sestavy cviků Spirální stabilizace páteře pro domácí cvičení
• úlevové pozice a techniky dynamické relaxace (jemným plynulým pohybem v souladu s dechem), které rozpouští fyzické a psychické napětí
• prezentace co se v těle děje při výhřezu ploténky a při skolióze a co je důležité dělat (a naopak nedělat) pro zahojení výhřezu, úlevu od bolestí a návrat do kondice
• souvislosti držení těla a postavení jeho jednotlivých částí (chodidel, kolen, pánve, ramen, hlavy) a jak se to odráží na bolestech zad a onemocnění páteře

Absolvováním kurzu získáte kompletní zásobu cviků metody a budete je umět propojit do sestav pro cvičení doma. Můžete také pokračovat ve cvičení na skupinových lekcích  (viz ROZPIS pravidelných lekcí), abyste si udrželi kontakt a dlouhodobou motivaci ke cvičení.

‍‍Seznamte se s lektorkou:

‍MVDr. Zlatuše Novotná je držitelkou licence doporučený terapeut Spirální stabilizace páteře® (SPS®, SM systém) a lektor 2. stupně, která ji opravňuje k výuce akreditovaných kurzů této metody. Sama má skoliózu a utrpěla i výhřez ploténky, který se jí podařilo vyléčit bez operace, tedy pomocí Spirální stabilizace a úpravou životního stylu. Spolupracuje s MUDr. Kateřinou Smíškovou a vede kurzy v jejím rehabilitačním zařízení v Brně.

Kromě vedení kurzů a skupinového cvičení Spirální stabilizace vede v brněnském centru také kurz Jóga zdravě, který je zaměřen na jemnou plynulou jógu respektující principy zdravého pohybu a na relaxační a dechové techniky.

Reference:

Rezervujte si místo včas!

Neváhejte a rezervujte si místo včas. Svoje místo na kurzu si zajistíte uhrazením kurzovného, které činí 4000 Kč.

Zakoupením vyjadřujete souhlas s Obchodními podmínkami.

Před termínem konání obdržíte veškeré praktické informace k účasti na kurzu.

‍Srdečné díky a brzy na viděnou na kurzu!‍