Chcete se o józe dozvědět víc?

Přestože na jógu většinou chodíme, abychom se protáhli a zacvičili si, její záběr jemnohem širší. Po čase můžeme vnímat, že nás jóga ovlivňuje i mimo podložku a začínáme se zajímat, co za tím kouzlem je. Pokud cítíte, že se chcete o józe dozvědět víc, než jak cvičit a dýchat, přijďte na seminář věnovaný reáliím jógy, které ji představují jako celek v tradičním pojetí.  

Seminář zahrnuje dvě části:

• přednášku a diskusi na téma historických kořenů jógy od nejstarší doby až po moderní současnost
• praxi jemné jógy zaměřenou na integraci a uvolnění

Teoretická část: Od véd po moderní jógu

Dnešní jóga, tak jak ji známe z jógových studií jako cvičení jógových pozic (ásan), vznikala hlavně od 2. poloviny 20. století. Kořeny jógy ale sahají až do starověké Indie. Přestože se mnohé dnešní moderní směry jógy na tisíciletou tradici jógy odkazují, na lekcích se o ní mnoho nedozvíme. A to je škoda, protože právě tradiční kořeny dělají jógu jógou a odlišují ji od cvičebních systémů. Na tomto semináři se dozvíte přehledně o vývoji jógy od nejstaršího védského období až po dnešek. Přehled o historických kořenech a souvislostech nám ujasní, co je jóga a jak nám může být prospěšná i v naší moderní době a v našem kulturním prostředí.

Praktická část: Integrace a uvolnění

Druhou částí semináře bude jemná praxe s důrazem na principy zdravého pohybu, na uvolňování a odstraňování případného napětí v těle i mysli, zjemňování dechu a soustředění se dovnitř. Součástí budou dechové, relaxační a koncentrační techniky.

Praxi zaměříme na rozhýbání celé páteře a energetické body hlavy. Po úvodním zklidnění mysli a očistě dechu svoje tělo jemně rozhýbáme a ukážeme si základní techniky a pozice (hathény), kterými posilujeme dýchací svaly a nacvičujeme plný jógový dech. V hlavní části lekce se zaměříme na pozice (ásany), pohyby (krije) a dotyky a pozice dlaní (mudry), které aktivují energetické body na hlavě. Energie lekce bude celkově zklidňující a uvolňující jak pro tělo, tak hlavně pro mysl. Lekci zakončíme vedenou dynamickou relaxací s pozorností k páteři a dechu, a statickou relaxací s technikou stažení smyslů (pratjáhárou) a jednobodovou koncentrací (dháranou).

Seznamte se s lektorkou: MVDr. Zlatuše Novotná

Zlata vyučuje zdravotně orientovanou jógu založenou na plynulosti pohybu neseného dechem, pro kterou je typické pečlivé navádění do pozic v souladu s principy zdravého pohybu. Předává tradiční jógu ve smyslu osmidílné královské cesty „rádžajógy“ vedoucí k poznání, jejíž nedílnou součástí je pránájáma (dechové techniky a práce s energií) a techniky vnitřní jógy (stažení smyslů, koncentrace, meditace).

V ČR získala kvalifikaci učitelka jógy III. třídy od České akademie jógy a II. třídy od Unie jógy. Soukromě se dále věnovala studiu pránájámy, tradičních textů a reálií s Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou (tradiční linie svámího Gítánandy, ČR, Brno) a jako lektorka Unie jógy i vzdělávání nových učitelů jógy. Absolvovala také učitelský výcvik v moderním směru prána flow jógy americké lektorky Shivy Rea. Přednáší jógu na Masarykově univerzitě a zapojila se také do dění brněnského společenství tradiční jógy Jóga Sangha.

Kromě jógy se Zlata věnuje jako terapeutka a školitelka metodě Spirální stabilizace páteře®, účinné při rekondici páteře po výhřezu ploténky, při skolióze i nespecifických bolestech zad. I proto vyučuje jemnou zdravotní jógu, dbá na pečlivé navádění do pozic a využívá relaxační a dechové techniky i u pacientů s onemocněním páteře.

Program je pro vás vhodný:

• máte aktivní přístup ke svému zdraví
• máte zájem seznámit se s reáliemi o historii a filozofii jógy
• chcete se naučit dýchat s využitím plného potenciálu bránice a prostoru dechu
• očekáváte od jógy víc než jen cvičení
• nemáte závažné zdravotní problémy fyzické či duševní

MÍSTO KONÁNÍ: ‍

Centrum tradiční jógy a zdraví JÓGA SANGHA, Vojanova 1 (u Staré osady), Brno

‍‍PŘIHLÁŠENÍ

Vyberte níže tlačítko „KOUPIT“ a ve fakturačním formuláři označte, které části se chcete zúčastnit. Zakoupením vyjadřujete souhlas s Obchodními podmínkami.

Srdečné díky a na viděnou na seminářích!‍‍