kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika

Využití spirální dynamiky v józe: hrudník, bránice, dech, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2500
KOUPIT
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika

Využití spirální dynamiky v józe: hrudník, bránice, dech, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2500
KOUPIT
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika

Využití spirální dynamiky v józe: hrudník, bránice, dech, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2500
KOUPIT
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2500
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2500
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
kurz
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2500
Spirály v józe: Spirální stabilizace a dynamika
V rámci tohoto kurzu se naučíte:
V rámci tohoto kurzu se naučíte:
V rámci tohoto kurzu se naučíte:

Seminář SPIRÁLY V JÓZE bude věnován hrudní a krční páteři, hrudníku a bránici, tedy i dechu, pletenci ramennímu, horním končetinám a postavení hlavy. Zaměříme se na využití spirálních svalových řetězců, které při pohybu a v ásanách stabilizují páteř, a na zdravé pohybové vzorce, které jsou důležité pro zdravotně prospěšnou praxi jógy ve smyslu ahinsá, tedy nenásilí a neubližování si.

Zaměříme se i na dech, pránájámu a energetické tělo, které se do uvedených částí fyzického těla promítá. Pozornost věnujeme tomu, které ásany a techniky ovlivňují fyzický i energetický stav těla, jak je provádět v souladu se zásadami zdravého pohybu a jak je přizpůsobit individuálním možnostem. A protože jde o tradiční jógu, propojíme západní moderní přístup s východním jógovým přístupem. Neopomeneme tedy propojovat fyzické aspekty s těmi energetickými i mentálními.

Kurz bude praktický, takže teorii doprovodíme hned praxí. Objevíte principy spirálně dynamické stabilizace v ásanách a osvojíte siprincipy bezpečného provádění základních pohybůpředklonů, záklonů, úklonů a rotací.  

Kurz je pro vás vhodný, pokud se chcete dozvědět, jak praktikovat zdravě, ale zároveň s přesahem na tradiční jógu, která vidí člověka komplexně, tedy nejen z hlediska fyzického těla. Tento přístup mě zajímá a chci ho dál rozvíjet, protože využití spirální stabilizace a dynamiky v józe je předpokladem dosažení komplexní trojrozměrné dynamiky v klidové rovnováze, která je zase předpokladem ustálení mysli.

Podívejte se na videopozvánku, obsah semináře a profil lektorky níže:

VIDEOPOZVÁNKA

OBSAH  SEMINÁŘE

Teoretická část:

  1. Shrnutí principů spirální stabilizace a 3D dynamiky
  2. Princip vzpřímení a stabilizační systémy trupu
  3. Osa těla a vyvážená hlava
  4. Páteř a její pohyby, fyziologické rozsahy
  5. Pohyblivost hrudníku
  6. Mobilní ramena a stabilní lopatky
  7. Horní končetina a klenba dlaně
  8. Energetické tělo: 4.-7. čakra, Višnu a Rudhra granthi, madhjam a adhjam nádí

Praktická část:

  1. Přípravné cviky, ásany a kryje zaměřené na příslušné části těla
  2. Relaxační techniky pro uvolnění napětí uvedených částí těla
  3. Harmonizace energie 4.-7. čakry a uvolnění Višnu a Rudhra granthi, využití středního (hrudního) a horního (podklíčkového) dechu
  4. Celková integrace do závěrečné praxe

Kurz je přesně pro Vás:

  • máte aktivní přístup ke svému zdraví a chcete svému tělu rozumět
  • chcete si ujasnit zdraví prospěšné provedení pozic a pohybů v souladu s možnostmi svého těla
  • chcete se naučit dýchat s využitím celého potenciálu bránice a s uplatněním stabilizace páteře a trupu dechem
  • učíte jógu a chcete si rozšířit obzory v oblasti moderní kineziologie, jak jógu předávat v souladu s principy zdravého pohybu
  • nemáte závažné zdravotní problémy fyzické či duševní

LEKTORKA

MVDr. Zlatuše Novotná získala kvalifikaci pro výuku jógy v ČR od České akademie jógy a Unie jógy a v zahraničí prošla učitelskými kurzy Prana Flow Yoga® (Shiva Rea, USA), které ji inspirovaly v pojetí jógy jako plynulého flow s respektem k tradičním kořenům. Dlouhodobě spolupracuje s Unií jógy a brněnskými Lužánkami na výuce nových učitelů jógy, přednáší jógu na Masarykově univerzitě, je lektorkou společenství Jóga Sangha. Působí také jako terapeutka a certifikovaná lektorka metody Spirální stabilizace páteře® a pro výuku této metody má licenci lektor 2. stupně. Předává své zkušenosti s vyléčením výhřezu ploténky bez operace, tedy pomocí metody Spirální stabilizace a úpravou životního stylu, vyučuje zdravotní jógu v kurzech a vede pravidelné lekce a kurzy v Centru Spirální stabilizace Smíšek v Brně.  

Více informací o lektorce a její kvalifikaci.

Další kurzy a jógové pobyty s lektorkou.

PRAKTICKÉ INFORMACE

Termín a místo konání: v sobotu 22.6.2024 v 9:30 - 16:00 hodin na Podveské 22 v Brně-Komíně.

Cena semináře je 2500 Kč .

Přihlášení na kurz: Vyplňte prosím formulář "MÁM ZÁJEM" a brzy obdržíte odkaz na přihlášku a další praktické informace.

Srdečné díky a na viděnou na kurzu!

MÁM ZÁJEMMÁM ZÁJEMMÁM ZÁJEM
Cena kurzu je
2500
Kč.
Cena kurzu je
2500
Kč.
Cena kurzu je
2500
Kč.
KOUPITKOUPITKOUPIT

Zaregistrujte se k odběru Newsletteru a přidejte se ke mně na sociální sítě pro další informace a online podporu pro účastníky videokurzů.