kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)

Hrudník, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2000
KOUPIT
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)

Hrudník, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2000
KOUPIT
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)

Hrudník, ramena, horní končetiny, hrudní a krční páteř, hlava

450
minut
max. 15
2000
KOUPIT
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2000
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2000
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
kurz
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
22.6.2024
9:30 - 16:00
Centrum Spirální stabilizace, Podveská 22, Brno - Komín
2000
Spirály v józe 2: Spirální stabilizace a dynamika (2. seminář)
V rámci tohoto kurzu se naučíte:
V rámci tohoto kurzu se naučíte:
V rámci tohoto kurzu se naučíte:

Druhý seminář kurzu SPIRÁLY V JÓZE bude věnován speciálně hrudní a krční páteři, hrudníku, pletenci ramennímu, horním končetinám a postavení hlavy. Zaměříme se i na energetické tělo, které se do uvedených částí fyzického těla promítá. Pozornost věnujeme tomu, které ásany a techniky ovlivňují fyzický i energetický stav těchto částí těla, jak je provádět v souladu se zásadami zdravého pohybu a jak je přizpůsobit individuálním možnostem. A protože jde o tradiční jógu, propojíme západní moderní přístup s východním jógovým přístupem. Neopomeneme tedy propojovat fyzické aspekty s těmi energetickými i mentálními.

Kurz bude praktický, takže teorii doprovodíme hned praxí. Objevíte principy spirálně dynamické stabilizace v ásanách a osvojíte siprincipy bezpečného provádění základních pohybů – předklonů, záklonů, úklonů a rotací.  

Kurz je pro vás vhodný, pokud se chcete dozvědět, jak praktikovat zdravě, ale zároveň s přesahem na tradiční jógu, která vidí člověka komplexně, tedy nejen z hlediska fyzického těla. Tento přístup mě zajímá a chci ho dál rozvíjet, protože využití spirální stabilizace a dynamiky v józe je předpokladem dosažení komplexní trojrozměrné dynamiky v klidové rovnováze, která je zase předpokladem ustálení mysli.

Pro účast na tomto druhém semináři není nezbytné absolvovat první seminář, ale pro získání celkového obrazu je to výhodné.

OBSAH 2. SEMINÁŘE KURZU

Teoretická část:

  1. Shrnutí prvního semináře kurzu
  2. Princip vzpřímení a stabilizační systémy trupu
  3. Osa těla a vyvážená hlava
  4. Páteř a její pohyby, fyziologické rozsahy
  5. Pohyblivost hrudníku
  6. Mobilní ramena a stabilní lopatky
  7. Horní končetina a klenba dlaně
  8. Energetické tělo: 4.-7. čakra, Višnu a Rudhra granthi, madhjam a adhjam nádí

Praktická část:

  1. Přípravné cviky, ásany a kryje zaměřené na příslušné části těla
  2. Relaxační techniky pro uvolnění napětí uvedených částí těla
  3. Harmonizace energie 4.-7. čakry a uvolnění Višnu a Rudhra granthi, využití středního (hrudního) a horního (podklíčkového) dechu
  4. Celková integrace do závěrečné praxe

Kurz je přesně pro Vás:

  • máte aktivní přístup ke svému zdraví a chcete svému tělu rozumět
  • chcete si ujasnit zdraví prospěšné provedení pozic a pohybů v souladu s možnostmi svého těla
  • chcete se naučit dýchat s využitím celého potenciálu bránice a s uplatněním stabilizace páteře a trupu dechem
  • učíte jógu a chcete si rozšířit obzory v oblasti moderní kineziologie, jak jógu předávat v souladu s principy zdravého pohybu
  • nemáte závažné zdravotní problémy fyzické či duševní

LEKTORKA

MVDr. Zlatuše Novotná získala kvalifikaci pro výuku jógy v ČR od České akademie jógy a Unie jógy a v zahraničí prošla učitelskými kurzy Prana Flow Yoga® (Shiva Rea, USA), které ji inspirovaly v pojetí jógy jako plynulého flow s respektem k tradičním kořenům. Je certifikovanou lektorkou metody Spirální stabilizace páteře® (starší název SM systém®) a pro výuku této metody má licenci lektor 2. stupně. Předává své zkušenosti s vyléčením výhřezu ploténky bez operace, tedy pomocí metody Spirální stabilizace a úpravou životního stylu, vyučuje zdravotní jógu v kurzech a vede pravidelné lekce a kurzy v Centru Spirální stabilizace Smíšek v Brně.  

Více informací o lektorce a její kvalifikaci.

Další kurzy a jógové pobyty s lektorkou.

PRAKTICKÉ INFORMACE

Termín a místo 2. semináře kurzu: v sobotu 22.6.2024 v 9:30 - 16:00 hodin na Podveské 22 v Brně-Komíně.

Cena kurzu je celkem 4000 Kč za oba semináře, tedy "SPIRÁLY V JÓZE 1" a "SPIRÁLY V JÓZE 2". Při platbě pouze jednoho semináře je cena za seminář "SPIRÁLY V JÓZE 2" 2500 Kč. 1. seminář "SPIRÁLY V JÓZE 1" se koná v sobotu 16.3.2024 a jeho popis najdete ZDE.

Přihlášení na kurz: Vyplňte prosím formulář "MÁM ZÁJEM" a brzy obdržíte odkaz na přihlášku a další praktické informace. Pokud se chcete zúčastnit obou seminářů, uveďte to prosím do poznámky formuláře.

Srdečné díky a na viděnou na kurzu!

MÁM ZÁJEMMÁM ZÁJEMMÁM ZÁJEM
Cena kurzu je
2000
Kč.
Cena kurzu je
2000
Kč.
Cena kurzu je
2000
Kč.
KOUPITKOUPITKOUPIT

Zaregistrujte se k odběru Newsletteru a přidejte se ke mně na sociální sítě pro další informace a online podporu pro účastníky videokurzů.